Kasa gamina hormonus:
insulinagliukogeną
Reguliacija
Mažas cukraus gliukozės kiekis signalizuoja "badavimo" būseną:
- gliukogeno išskyrimą, kad būtų palaikytas pastovus gliukozės kiekis.
Padedėjęs cukraus kiekis po valgymo ar gerimo aktivuoja insuliną, "pertekliaus" būseną:
- Insulinas, mažina kraujo cukraus kiekį, kai jo yra per daug, pašalindamas perteklių į riebalus arba naudoja energiją kaip šilumą per ruduosiu riebalu.
GI (Glycemic Index) |
Fizinis aktyvumas
Naudojama cukrus iš kraujo arba kepenų ir raumenų (glycogen).
Insulinas:
- padeda ląstelei sugerti gliukozę.
- blokuoja riebalų deginimą
Analogija: Insulinas kaip raktas, atrakina ląstelę, ląstelę kaip skrynia, kurioje saugoma gliukozė, ir taip sumažina gliukozės kiekį.
Riebalai būna dviejų tipų:
- baltieji
- Pagrindinė funkcija - kaupti energija.
- rudieji
- Jų pagrindinė funkcija – išskirti energiją šilumos pavidalu.
Konvertavimas į energiją:
- Angliavandeniai
- iš pradžių turi būti suskaidyti į monosacharidus
- monosacharidai – paversti gliukoze.
Žodynas:
Hormonas - komunikacinės dalelės, sukurtos liaukų, kurios keliauja krauju. Hormonai tai cheminis junginys pernešantis informaciją.Hormonus kuria glandos. Hormonai prisiriša prie receptorių ir sako ląstelei ką daryti.
Pagrindinės hormonų funkcijos:
Dopominas - susijaudinimas, kūno temperatūros reguliavimas, malonumu ir atlygiu, motyvacija.
Seratoninas - nuotaika, miegas, apetitas, kūno temperatūra.
Adrenalinas arba epinefrinas - Stiprios emocijos (baimė, pyktis...). Stiprina širdies veiklą, didina kraujospūdį ir gliukozės kiekį kraujyje.
Pagrindinės hormonų funkcijos:
- Organizmo vystymosi ir elgsenos reguliavimas (pvz., augimas, seksualumas).
- Organizmo prisitaikymas prie besikeičiančių aplinkos sąlygų (pvz. bėgti, kovoti ar poruotis).
- Fiziologinių organizmo reakcijų reguliavimas (pvz., gliukozės kiekis kraujyje).
Gliukoze - yra ląstelių energijos šaltinis.
Glycogen - saugo energiją, kai jos yra per daug. Saugoma raumenyse ir kepenyseDopominas - susijaudinimas, kūno temperatūros reguliavimas, malonumu ir atlygiu, motyvacija.
Seratoninas - nuotaika, miegas, apetitas, kūno temperatūra.
Adrenalinas arba epinefrinas - Stiprios emocijos (baimė, pyktis...). Stiprina širdies veiklą, didina kraujospūdį ir gliukozės kiekį kraujyje.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą