Armando mintys

Energija

• Energija generuojasi:
  • Dangus
  • Dieviškumas
  • Gamta

Gyvenimo vertė ir prasmė

• Gyvenimo vertė yra prasmė. Reikia laikytis prasmės ir jos neatiduoti.
• Jei labai spaudžia – atsitraukite. Nekopijuokite kitų, nes galite per daug nutolti nuo savęs.
• Prasmė: išlaikyti dvasingumą net žemiškoje aplinkoje.
• Sąmonės patarimas: nepraraskite savęs dirbdami kitiems.
• Jei silpnybių neapdirbame, jos linkusios „išlįsti“. Geriau jas paversti savo stiprybe arba naudinga patirtimi.

Dvasingumas

• Dvasingumas – ydų išlyginimas.
• Padėti sau ir rodyti pavyzdį kitiems, tačiau nepamiršti savęs.
• Prašyti stiprybės iš kūrėjo.
• Jausmų kontraktai: juos reikia „išpirkti“ priešingais jausmais.
• Kaip gali būti naudingas žmonėms – tai nuolatinis savęs klausimas.

Savęs pažinimas

• Impulsyvumas – egoizmo ir praeities istorijų balsas.
• Jei nesugebi susitvarkyti su kalba, pirmiausia tvarkyk galvą.
• Žmonės, kurie nori gelbėti kitus, dažnai patys skęsta.
• Ko nori iš gyvenimo? Dirbkite link to.

Santykiai

• Skausmas grynina arba luošina žmones.
• Nutraukti santykiai parodo apie mūsų pačių ydas.
• Vyrai transliuoja šaltinį, kurį moteris gali paversti rojumi arba pragaru.
• Darbas su savimi:
  • Pastatyk „šiltnamį“, kur atskristų drugeliai. Jei vaikysiesi drugelių, nebus nei jų, nei šiltnamio.
  • Tikėk gerumu, bet nesitikėk jo iš kitų.
  • Investuok lūkesčius į save, o ne į kitus žmones.

Darbas ir investavimas

• Laikas – vertingiausia valiuta.
• Išmanyk tai, ką darai.
• Dirbk taip stipriai, kad neliktų laiko bereikalingoms mintims.
• Pinigai:
  • Pinigų rezervas – būtinas.
  • Energija paversta skaičiais.
  • Dėmesys kaip investicija: apsvarstyk, ar jis vertas tavo laiko.

Šaltinis ir įkvėpimas

• Nuolankumas ir atvirumas padeda atrasti šaltinį.
• Išsiaiškink, kur susikerta tavo aistra ir užsidegimas.
• Suvok, kas traukia ir kur slypi tavo energija.

Tikslai ir planavimas

• Ko nori iš gyvenimo? Dirbkite link to.
• Parašykite tikslų planą raštu – tai pirmas žingsnis į jų įgyvendinimą.

Diena

• Geras rytas prasideda nuo gero vakaro.

Stiprybė

• Prašyk stiprybės kūrėjo.
• Kartais reikia pasiraitoti rankoves ir eiti tiesiai į sunkumus.

NVC Leaning - Pratice Material

Exercise 1. Asking for Observation

A:

Write one thing that person does (observation), that you don't like. 
Without evaluation, or judging. Can you see behavior separate from judgement.

Exercise 2 FEELING:

Difficult situation  A.

When you do this I feel X

 

Exercise 3 UNMET NEEDS:

Imagine again that you are talking to person and express you feelings as you do, this way.

When you do what I describe,
I feel as I expressed,
because I'm needing or I need.

Notes: leave the word - "you" word out. Because it will mix need and preference. Just need without reference to another person.

All human being have same needs, what differs immensely is strategies, that we been educated in for meeting the needs.

Exercise 3 WHAT WE WANT:

I would like you to ...

 

Clear action language. What specific action we want.

Note: Saying what we don't want, doesn't make clear what we do want.

Please do not do if fear of punishment, fear, guilt, shame. So we need to make sure it is request, not demand.

Prompt learning:

Learning Nonviolent Communication: Scenarios, Analysis, and Tips for Mastery:

 

I'd like you to act as a non-violent communication (NVC) teacher. Please present me with various scenarios related to non-violent communication. For each scenario, I'll identify the feelings and underlying needs involved. Review my responses and let me know if they're accurate. If they are, explain why they are correct; if not, correct me and provide guidance on how to identify the feelings and needs more effectively. Additionally, offer insights and tips to help me improve my NVC skills." Provide one scenario at the time, and wait for answer, just provide scenario, no questions. At the end complete sentence incorporating feelings and needs.