2018-02-25

Džiaugsmas ir Malonumas

Kokie skirtumai?

Malonumas yra laikinas, Džiaugsmas yra ilgalaikis.
Malonumas yra imti, Džiaugsmas duoti.

Malonumas gali būti patirtas su medžiagomis, ar tam tikru elgesiu.
Ekstremalus malonumas priveda prie priklausomybės.
Nuo džiaugsmo nesi priklausomas.

Kai patiri kažką ir norisi tai pakartoti ar turėti. tai yra labiau panašu į malonumą.
Kai yra malonu, bet man nereikia to pakartoti ar turėti, nes pakanka  yra labiau panašu į džiaugsmą.

Cheminiame lygmenyje:

Skirtumas tarp dviejų neurotransmiteris, kuriuos smegenis gamina ir naudoja, kad galėtu bendrauti tarp dviejų neuronų.

Malonumas yra dopominas.
Sužadina sekanti neuroną. Perdažnai sužadinti neuronai miršta. Neuronai nuo to apsigina, sumažindami receptorių kiekį, sušveldindami sužadinimą.
Todėl reikalinga didesnis, kiekis, kad patirti tą patį sužadinimą.

Džiaugsmas - serotoninas.
Susijungia, bet neaktyvuoja procesus. Sulėtina neuronus.



Pvz:.

Žmonės paprastai nori, daryti tai, kurie suteiks malonus pojučius, bet tai nereiškia, kad pasirinkas dalykas yra geriausias.

Žmonės paprastai nori, kad jiems sakytų dalykus, kurie sukels malonius pojučius, ir jie bus linkę labiau balsuoti už tokius politikus, bet tai nereiškia, kad pasirinkas geriausią politikas.

Tikėjimo laukas

Panagrinėsim kokios yra bendros galimos situacijos susidaro tikint ir kaip tikėjimas veikia motyvaciją.

Tikėjimas duoda energijos veiksmams.

Situacija:
  • Tavimi tiki (+1 motyvacija) 
  • Tiki savimi. ( +1 vidinė motyvacija) 

Nėra pasipriešinimo. Vidinė motivacija ir aplinka yra išvien, viena kita stiprina.
Pvz:. Žmonės tikintys panašiais dalykais. Su jais lengvai aprandama bendra kalba.

Situacija:
  • Tavim netiki (-1 motivacija)
  • Tiki savimi. ( +1 vidinė motyvacija )
  1. Aplinka demotiuoja, kai priimi aplimkos realybę kaip savo.
  2. Aplinka priešinasi, kai nepriimi aplinkos realybės, o tik savo.
Situacija:
  • Tavimi tiki (+1 motyvacija) 
  • Netiki savimi. (-1 vidinė motyvacija ) 
Nors ir tave motyvuoja, vis vien tavo galutinis apsisprendimas nusako tavo realybė. Ir vis vien turi pasikeisti, kad pamatytum pasikeitimą.
Pvz:. Palankus oras lipti į kalnus, lipimas bus lengvesnis, bet lipti reikės.

Situacija:
  • Tavim  netiki (-1 motyvacija)
  • Netiki savimi. (-1 vidinė motyvacija )

Vidinio tikėjimo lauko struktūra:
  • Vidinis
    • originalus, objektyvus
    • neoriginalus, įprastinis, viešai žinomas
      • išorinis, aplinkinių
        • šeimos
        • grupės ar būrio
        • organizacijos
        • visuomenės
        • pasaulio
Išorinio tikėjimo lauko struktūra:
  • Kolektyvinė:
    • sąmonė
      • mąstymas kartu
    • pasąmonė
      • šeimoje
      • visuomenėje
      • pasaulyje


Individai turi prisirinkę pilną kolektyvinių minčių. 
Asmeninis laukas iš dalies susiformavo iš pasaulio lauko, kuris yra vidinių laukų suma. Cirkuliuojanti informacija formuoja asmeninius laukus ir yra papildoma nauja informacija.
Tai kuo tiki, gali būti perimta iš tėvų, visuomenės, draugų, sąmoningai ar pasąmoniniai.  



Motyvacija

Emocijos stiprumas = e = v/1

v - vertė, nauda, svarba
e - emocija
Tai reiškia, tuo didesnė vertė, tuo stipresnė motyvacija.

Vidinis ir pasaulio tikėjimas duoda energijos veiksmams. Fanatizmas, gilus tikėjimas ar suvokimas, gali priešintis pasaulio laukui. Kaip matome, giliai religingi žmonės tiki tuo kas mano, kad yra tiesa ar tie, kurie tiki egzotiniais pasaulio apibūdinimais, žemė yra plokščia, ar tie, kurie mano, jog nereikia valgyti mėsos.

Tikėjimo lauko strukūra 

Nuotraukoje matome, kaip žmonės(pilka spalva) suformuoja tikėjimo lauką. Raudonos strėlės rodo, kaip bendraujant tikėjimas daro spaudimą žmogui, kuris pvz:. nevalgo mėsos. Kaip jam daro spaudimą ir stengiasi įtikinti. Įtikinimas pavaizduotas formos pasisukimo kampu. Jei žalia forma pasisuktu taip kaip pilkos formos, žalia forma perimtų tikėjimo lauko formą.

2018-02-11

Emocinis intelektas - psichosomatika

Diagrama rodanti ryšius tarp: mąstymo ir emocijų

Žodis tampa kūnu, o kūnas tampa žodžiu.
Psichologija paveikia biologija, o biologija - psichologija.

Prielaida paveikė emocijas, o emocija paveikė kūną ir protinę būseną (mąstymą, dėmesį, elgesį, sugebėjimą galvoti)
Emocija paveikia mąstymą, panašiai kaip emocija paveikia kūną, kai jauti nuostaba, džiaugsmą, ar kitas emocijas.

Pvz:. Kai pyksti ant žmogaus, pastebi jo trūkumus. Dėmesys atrenka trūkumus, kurie pateisina tai jaučiamą emociją ir taip emocija tęsesi laike.

Mintis sukelia emocinę reakciją, kuri paveikia raumenis, jie susitraukia. Tuo metu kai esi emocinėje būsenoje, nejauti, lyg būtum įtraikęs raumenis. Atrodo, lyg jie susitraukė savaime.

Emocinis intelektas - galimybė naudoti savo emocines žinias, kad galėtum padaryti protingą sprendimą.

Kai jauti emociją, kas sukelia tą reakciją, kad jauti. Kuo turėtum tikėti, kad jaustum tą emociją?

Kas įkvepia veiksmui. Ar aš turiu svajone? Ar aš turiu planą?
Vaizduodė, sukelia emocijas, motivuoja elgesį. Planas, yra kažkas, kas daroma sąmoningai.

Kodėl seki žmones, kurie tave žavi? Nieks neverčia, jų sekti. Seki jais, nes tiki, tuo kuo jie tiki.

Emocijų aspektai:
  • fiziologinis
    • organizme vykstantys pokyčiai
  • pažintinis
    • su emocijomis susiję pažintiniai procesai – mintys, prisiminimai, savo būsenų įvardijimas
      • emocijų sukeltos mintis, prisiminimai.
      • žiūrėjimas iš šalies - matymas (būsenos įvardijimas).
  • išraiškos 
    • veido išraiška, kūno kalba. 
Emocijos susiformuoja per tam tikrą laiką: nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Jas galima skirti nuo:
  • jausmų 
    • pastovesnių už emocijas, subjektyvių reakcijų į reiškinius ar situacijas ir santykių su daiktais ir reiškiniais išgyvenimų.
  • nuotaikų 
    • ilgiau trunkančių, palyginti pastovių vidutinio ar mažo intensyvumo teigiamų ar neigiamų foninių emocinių išgyvenimų.

Kalba parodo pasaulėžiūrą, o pasaulė-jauta kuria nuotaika.



Šaltiniai: 

2018-01-19

Susitapatinimas

Galimybės - tvirtinimas apie tai ką gali daryti.
Tapatybė - tvirtinimas kas esi. Absoliutus tvirtinimas, prielaida, kad tai nekeičiama.


Absoliuti prielaida -  Iš žmogaus su absoliučia prielaidą požiūrio, tai yra realybė. Ir šalies - galimybė.

Absoliuti prielaida nusako visą aš realybę. Mano viso realybė - esu X.
Dėl noro jaustis saugiai, aš susitapatina su įdėjomis.
  • Aš esu krikščionis.
  • Aš esu lietuvis.
  • Aš esu geras žmogus.
  • Aš esu gerbiama asmenybė.

Lanksti prielaida - Tai prielaida, kuri sąmoningai yra žinoma ir gali būti sąmoningai keičiama, norint pakeisti požiūrio tašką.


Tikras matymas - Tai prielaidų proceso mątymas. Tai visų būdų matymas, nežiūrint per būdą. Kai bešališkai matai kas vyksta.


Perspektyvos keitimas:

  • Aš esu lietuvis.
    • Absoliutus tvirtinimas.
  • Aš turiu paritimą, kad esu lietuvis.
    • Lankstus tvirtinimas apie tapatybę.
    • Šiuo metu matau, kad tikiu, jog esu susitapatinęs.



2017-10-15

Smegenys


  • Neocortex (naujoji smegenų žievė)
    • Kairysis pusrutulis
    • Dešnysis pusrutulis
  • Mammal-brain (Žinduolių smegenys)
    • Emocijos
  • Reptile-brain (Roplio smegenys)

Iš pirmo asmens:


Prieš save žiūrint, atvirkščiai. Antro asmens pozicija:








Dešinėje pusėje daromi apskaičiavimai ir atvaizduojami, kairėje pusėje per vaizduotę.

Veikimo principai:

Naujoji smegenų žvievė (neocorteksas) sukuria fantazijas į kurias reaguoja atsako senesnės smegenys ir tuomet, naujieji smegenys yra raginami emocijų  tęsti mąstymą, jei fantazijos sukelia malonias emocijas

Senieji smegenys yra naujųjų smegenų aplinka.

Absoliutaus būtinumo idėja, sukuria emocinę reakciją, niekada nepasiduoti. Tai labai stipri emocija, kuri perrašo intelektą. Naujoji smegenų žvievė sukūrė įdėją apie "mano valstybę" ir senieji smegenys siunčia stiprius signalus, o naujoji smegenų žvievė, tampa tų inpulsų belaisvė.

Būtinumas -> Emcija nepasiduoti -> Įtaka neocorteksui
Valia irgi yra absoliutus būtinimas, kažką daryti.

Išankstinės nuomonės apie tai kaip smegenys veikia, paveikė smegenų veiklą. Ypač idėjos su absoliučiu būtinumu.

The limbic system The structures of the limbic system are involved in motivation, emotion, learning, and memory.Reactive, automatic - limbic system. Unconscious.
Amigdala, kuri atsakinga už emocijas. 


Priekinės smegenų dalis "frontal cortex"






Pavojus perjungs emigdola į reptilijos smegenis.
Reptilija - bėgimas, kovojimas, valgymas,  dauginimasis.

This could be seen, most dramatically, when surgeons tried to cure epilepsy by cutting the fibres that connect the two hemispheres; although it reduced the seizures, the patients also appeared emotionally mute as a result.

A slice of the corpus callosum, a thick band of nerve fibers connecting the two hemispheres of the brain.
Didžioji smegenų jungtis (Corpus callosum)




Dešnėje puseje esantys žodžiai matomi kairiam pusrutulyje ir atvirkščiai. Ten kur sąmoningumas?
Kairėje pusėje pasąmonės procesas?


Desneje ekrano puseje, mato kairysis pusrutulis ir mato atskiras dalis
Kairėje ekrano puseje, mato dešinysis pusrutulis ir atpažįsta veidą (pasąmonės procesas) *


Left brain Right brain Old Brain
1) Makes assumptions 2) Displays them as images
Working as computer Displaying it Understands nice picture in display, don't understand computations
Other way around
2) Try to turn into words 1) Work from imagination
Music, art (primary start)

Recognizing faces.
Unconscious?
Emocijos nepaveikia mąstymo.

Kai mąstymas nepanikuoja, nemėgina paslėpti emocijų, ir nėra paveiktas emocijų, emocijos nurimsta. Panikavimas paprastai tik sustiprina emocija.
Caleb himself describes a “conscious disconnect” that prevents emotions from breaking through into his mind.  “My response was that something weird was happening with my body,” he says. “I could feel a tension, like my heart was racing, but my mind was distracted… It was an academic curiosity, and then I completely forgot about the whole situation,” he says. It seems that almost no event can penetrate that indifference. “The more extreme the emotion I should be feeling, the more it should be colouring how I’m thinking. In reality I end up having a clearer head – I become more analytical.”[1]

Galbūt todėl, kad emociniai signalai nepaveikia kalbos centrų, kai mini straipsnyje.
The scientists hypothesised that this may result from a breakdown in communication between the two hemispheres, preventing signals from the emotional regions, predominantly in the right, from reaching the language areas, predominantly in the left. [1]


Įdomi vieta apie tai kaip skausmas ir malonumas nėra asocijuojamas:

There is one, slim advantage: he finds it easier to cope with medical procedures, since he doesn’t attach the fear, sadness or anxiety to it. “I can put up with an awful lot of pain or unpleasant experiences because I know very shortly I won’t have an emotional memory associated with it,” he says. “But it means that positive memories get washed away too.”[1]


Pasąmonė gali matyti informacija, kurios sąmoningai nežinom. Bet sąmonė gali prieiti prie tos informacijos[2] Pasąmonė, gali būti kaip gidas sąmonei.


How much of the world do we really "see"? And how many of our actions are really determined by our unconscious?
“Consciousness is just a summary of all the information coming in, but the fact the subconscious can guide behaviour suggests that elaborate processing is going on without us being aware of it.” [3]

2017-10-14

Cukraus kiekis kraujyje

Kasa gamina  hormonus: 
insulina 
gliukogeną

Reguliacija

Mažas cukraus gliukozės kiekis signalizuoja "badavimo" būseną:

  • gliukogeno išskyrimą, kad būtų palaikytas pastovus gliukozės kiekis.  


Padedėjęs cukraus kiekis po valgymo ar gerimo aktivuoja insuliną, "pertekliaus" būseną:

  • Insulinas, mažina kraujo cukraus kiekį, kai jo yra per daug, pašalindamas perteklių į riebalus arba naudoja energiją kaip šilumą per ruduosiu riebalu.


GI (Glycemic Index)




Fizinis aktyvumas


Naudojama cukrus iš kraujo arba kepenų ir raumenų (glycogen).

Insulinas:
  • padeda ląstelei sugerti gliukozę.
  • blokuoja riebalų deginimą

Analogija: Insulinas kaip raktas, atrakina ląstelę, ląstelę kaip skrynia, kurioje saugoma gliukozė, ir taip sumažina gliukozės kiekį.


Riebalai būna dviejų tipų:
  • baltieji
    • Pagrindinė funkcija - kaupti energija.
  • rudieji
    • Jų pagrindinė funkcija – išskirti energiją šilumos pavidalu.


Konvertavimas į energiją:
  • Angliavandeniai
    • iš pradžių turi būti suskaidyti į monosacharidus
      • monosacharidai – paversti gliukoze.


Žodynas:

Hormonas - komunikacinės dalelės, sukurtos liaukų, kurios keliauja krauju. Hormonai tai cheminis junginys pernešantis informaciją.
Hormonus kuria glandos. Hormonai prisiriša prie receptorių ir sako ląstelei ką daryti.

Pagrindinės hormonų funkcijos:
  • Organizmo vystymosi ir elgsenos reguliavimas (pvz., augimas, seksualumas).
  • Organizmo prisitaikymas prie besikeičiančių aplinkos sąlygų (pvz. bėgti, kovoti ar poruotis). 
  • Fiziologinių organizmo reakcijų reguliavimas (pvz., gliukozės kiekis kraujyje).

Gliukoze - yra ląstelių energijos šaltinis.
Glycogen - saugo energiją, kai jos yra per daug. Saugoma raumenyse ir kepenyse
Dopominas - susijaudinimas, kūno temperatūros reguliavimas, malonumu ir atlygiu, motyvacija.
Seratoninas - nuotaika, miegas, apetitas, kūno temperatūra.
Adrenalinas arba epinefrinas - Stiprios emocijos (baimė, pyktis...). Stiprina širdies veiklą, didina kraujospūdį ir gliukozės kiekį kraujyje.



2017-09-10

Kronos ir kairos

The ancient Greeks had two words for time: chronos and kairos. While the former refers to chronological or sequential time, the latter signifies a proper or opportune time for action. What is happening when referring to kairos depends on who is using the word. While chronos is quantitative, kairos has a qualitative, permanent nature.

Kronos - Chronologinis laikas

Cronus
from Greek Kronos, youngest of the first generation of Titans, and their leader; a name of uncertain origin but probably not related to Khronos, personification of time, except in folk-etymology.

time (n.)
Old English tima "limited space of time," from Proto-Germanic *timon- "time" (source also of Old Norse timi "time, proper time," Swedish timme "an hour"), from PIE *di-mon-, suffixed form of root *da- "to divide." 

boundary
"that which indicates the limits of anything,"
Strictly, a visible mark indicating a dividing line, a bound being the limit or furthest point of extension of any one thing.

riba 
erdvės ar laiko tarpų (pražios-pabaigos, limited space) skiriamoji vieta; siena:
Šalies, krašto ribos. Galutinė, aiški riba Žinomas už Lietuvos ribų. 2. leidžiamoji norma, paskutinis laipsnis.


Laikas:
trukmė, jos dalomas, matuojamas tarpas:

Panašūs žodžiai:
žymė(HTML žymė), apskritimas, apibrėžti,  grandinė,


Kairos - Tinkama akimirka


Kairos (καιρός) is an Ancient Greek word meaning the right, critical or opportune moment.
1930s: Greek, literally ‘opportunity’.