2021-03-17

Naudingi įsitikinimai ir mintys

Aš gerbiu vietą tavyje, kurioje gyvena visa visata.
Aš gerbiu tą vietą, kuri yra iš meilės, iš tiesos, iš šviesos ir taikos.
Kai tu esi toje vietoje tavije ir aš esu toje vietoje savyje, mes esame vienas.
Taigi aš paimsiu tave visur kur keliausiu ir esu aš dėkingas, kad galėjau būti tavo kelionės dalis.

Kai rytoj atsikelsi, būsi dvigubai laimingesnis ir dvigubai protingesnis ir tau atskris idėjos, viena po kitos, kaip uždirbti pinigus, greičiau.

Atsipalaiduok į tai ko nežinai, bet kas bus malonu.
Įsivaizduok, kad bus jei paslysi ir nukrisi į tai ko nežinai...

Šviesos jungiklis
Kiekvieną kartą kai įjungi šviesą, aš noriu, kad pagalvotum, 'pasaulis gali būti geresnis'. Nes kai tu švieti geromis mintimis, visas pasaulis tampa šviesesnis.
Kuo bus šviesiau, tuo bus šviesesnės tavo idėjos.


Jei judėjai nuo praeities, atėjo laikas judėti link ateities. Nes kai pažiūri į ateitį, gali susimąstyti, kiek daug malonių dalykų ten yra? Kiek daug smagių dalykų, kiek dalykų, kuriuos gali sukurti. Yra neribotas kiekis dalykų visatoje. Visata yra beribė. Todėl mes ją apribojame, vien tam, kad galėtume susikoncentruoti ties ja.

Tikriausiai visada būsiu x. Tikriausiai, bet tikriausiai ne, ne tikriausiai,- tikriausiai ne. Jeigu ne tikriausiai, tai nebus kliūtis. Ir kuo tai bus mažesnė kliūtis, tuo mažiau tau reiks suprasti, apie tai koks esi, nes toks nebūsi. 
Taigi nėra naudinga grįžti į praeitį ir suprasti, kodėl esi, koks esi, nes neketini toks būti daugiau...

Įsitikinimai

Limitai yra tame, kuo tikime.
Supratimo ribos yra tik limitai supratime, o ne tai kas yra įmanoma.


Bet koks darymas yra pasiekimas, kad ir koks skausmingas ar beprasmis.
Viskas su žmonėmis yra gerai, reikia tik išsiaiškinti kaip jie veikia dabar.

Tik vieną žmogų gali pakeisti - save. Pakeisk kitą pakeičiant save.
Pokytis yra greitas ir malonus. 

Viskas yra įmanoma.  Gyvenimas yra nuostabus. 

Kuo didesnis iššūkis, tuo yra įdomiau.
Kai suklysti, gali džiaugtis, nes gali išmokti ką nors naujo.

Yra laikas, kai reikia surinkti visus resursus, o resursai yra pakitusioje sąmonės būsenoje. Jei mėginai spręsti iš dabartinės būsenos, vadinasi ši būsena neturi atsakymų.
Neįmanoma išspręsti problemų naudojantis tuo pačiu mąstymo būdu, kuriuo jas sukūrėte. (Albertas Enšeinas).

Viskas, atspindi viską. Kaip apačioje, taip ir viršuje. Mikrokosmas yra atspindys makrokosmo.

Jei gali - negali ( nes tai jau žinoma)
Jei negali - privalai (tai mokaisi, kažką naujo
Arba Jei darysi, ką darei, gausi ką gavai.
Didžiausia beprotybė yra nuolat darant tą patį tikėtis kitokių rezultatų. (Albertas Enšteinas)
Jei nežinai, tai puiki galimybė pakelti savo kompetencija į naują lygį. Kai nežinai, puiki proga sužinoti, išmokti ką naujo.

Tavo ❤️.
Tavo gyvenimas.
Tavo džiaugsmas.
Tavo atsakomybė.

Pripildyk save nesustabdomu galingu pasitikėjimu.
Tegu tavo gyvenimas būna, kaip 🔥.
Būk su žmonėmis, kurie įkvepia, maitiną tą 🔥.

Negali pakeisti praeities.
Gali su praeitimi susitaikyti.
Gali iš praeities pasimokyti.

Geriausias metas praeityje buvo sodinti medį prieš 20 metų, geriausias laikas dabar yra šiandien. 

Visi nori eiti į dangų, bet ne visi nori mirti.

Nepamesk kelio, dėl takelio.

Pokytis yra už sienos į kurią atsitrenki. Svarbu neatsitraukti. Pokytis atsiranda per laiką, tai procesas.
Sienos: baimė, abejonė, ką kiti pagalvos, nepasitikėjimas.


Daryti dalykus, nes tai veikia, o ne dėl to, kad nori padėti. Bandler

Klausimas 👂 yra aktyvus procesas, mąstymas irgi. Bandler

Jei pakeisi mąstymo būda, pasikeis būdas, kuriuo jauti ir tai ką gali padaryti. Bandler


Dauguma klysta, jei užduoties sudėtingumas didesnis nei vidutinis.

Priežasties ir pasekmės principas teigia, kad kiekvienas padarinys turi priežastį ir kiekviena priežastis turi pasekmę.
Tokio dalyko kaip atsitiktinumas nėra. 
Atsitiktinumas yra proto etiketė dėl priežasties, kuri nebuvo pripažinta ar suvokta. Kybalion
Nėra atsitiktinumų, yra tik atsitiktinumų iliuzija. V-For Vendeta

Nėra užtikrintumo, tik galimybė. V-For Vendeta

Mes esam vidinio pasaulio kūrėjai sensorines pasaulio reprezentacijos - pasaulio modelis, kiekvieno asmeninė visata.



Angliški

Connect before correct.
  • Prisiderinti ir tada vesti į pokyti, o dar geriau, pakeičiant save pakeisti kitą. 
Hold needs tightly and strategies lightly.

What resists persists.

Kvailumas

Nematymas savo elgesio yra kvailumas. Nematymas, kad vertinimas neleidžia gauti to ko nori, to jausmo, kai priimi realybę, tokia kokia ji yra. Vertinimas neleidžia priimti. Tamasinė proto būsena. 

Etimologija:
kvailas
Ide. kalbų žodžiai, reiškiantys ‘kvailas’, dažniausiai susiję su sąvokomis ‘silpnas’, ‘švelnus’, ‘susimėtęs’, ‘nustebęs’ ir pan. Lie. kvailas, plg. kvailti ‘kvailinti’ ir t. t., etimologiškai neaiškus.

Kai kas nors yra kvailas, taip pat yra ribotas. Kai intelektas yra apribotas, galimybė veikti yra suvaržyta.  Kai buvai kvailas, buvai kvailas nesąmoningai. Ne todėl, kad norėjai, bet todėl, kad tai įvyko. Buvai ribotas objektas, kurį vadina kvailas.


Nežino savo veiksmų pasekmių. Klaidingai įvertiną situaciją. Balta rožė - turi gerą širdį, bet nemato po kojomis.

Susiję žodžiai:

Savybės: silpnas, būkas, sausas, kiauras, lėkstas, paviršutiniškas, vulgarus, prastas, eilinis, pasikartojantis, nuobodus, įkyrus, tvankus, išsikvėpęs, senas

Apibūdinimas: Kvaiša, mulkis, žioplys, idiotas, besmegenis, lepšis, neišmanelis


Citatos:
Paprasčiausias būdas tapti kvailiu – remtis sistema. Johanas Volfgangas Gėtė
Apsirikti gali ir išmintingas. Neprisipažinti apsirikęs gali tik kvailys. Ciceronas
Kvailys, pripažinęs, kad yra kvailys, jau nebe kvailys. Fiodoras Dostojevski
Kvailys, nebūdamas nei gražus, nei tobulas, nei protingas, esti visada savim patenkintas. Platonas
Tingumas – tai kūno kvailumas, o kvailumas – tai proto tingumas. Johanas Gotfrydas Zoimė 
Nemokša turi vieną pranašumą prieš išsilavinusį žmogų - jis visada patenkintas savimi. Napoleonas I


2021-02-25

Čakros

  1. Gyvenimas saugumas.
  2. Maista, Miegas, Saugi erdvė.
  3. Atsakingas už malonumą, mėgavimosi jausmą.
    Žemiau banbos. Leidimas būti.
    Ar visi mainai lygiaverčiai?
    Kiek sau leidžiu jausti malonumo?
    Išrašyti žmones. Ar tai įkvepia ir pakrauna ar per daug atiduodu savęs?
    Ar mainai ekologiški ir balance?
  4. Emocijos, kiek reiškiamės.
    Kiek turtingas yra emocinis gyvenimas, ar nėra rutinos?
    Emocijos lyg maistas dėl kurio gyvenam, dėl jų einam į kiną.
  5. Širdis.
    Kokių turime nuoskaudų. Ką galiu padaryti, kad paleisčiau jas su meile? 
  6. Savirealizacijos centras.
    Gerklės chakra
    Ar esi toje vietoje, kuri įkvepia, suteikia energijos?
    Kokia yra tavo gyvenimo idėja. Ką nori pasakyti savo gyvenimu.
  7. Mokymasis, tobulėjimas, išmokimas.
    Kas tave įkvepia? Kokios srities ekspertu norėtum būti.
    Lygiavertis pasiskirstymas į visus centrus. Kur galbūt per daug skiriu dėmesio.
  8. Ryšys su savimi.
    Menas valdyti savo energiją.
    Įkvėpimas, kas mus veda.

Esi savęs įsiklausyme ar Savęs kaltinime?
Pastebėti savo šablonus, savo genetika



1. Saugumas

Centras atsakingas už gyvenimo saugumą. Kiek stabiliai jaučiamės žemėje.
Fizinis kūnas, ko jam reikia, kad jaustųsi saugus: maistas, miegas, saugi erdvė.

2. Kūrybine energija ir Mainai.

Kenkia - kai nesubalansuoti santykiai.
Atsakingas už lytine sekrecija, malonumo, mėgavimosi jausmo, leidimas sau būti, įvairių rūsių mainai.

Kviečia dėmesingai stebėti savo gyvenimo energijos srautus, kur atiduoda pasauliui ir stebėti ar gaunama gerovė atitinka tai ką duodame, jei atitinka, koreguoti situaciją. Ieškoti būtų kaip atstatyti balansą.
Subalansuotas finansinis gyvenimas. Sugrįžta finansinė nauda.

Libido - gebėjimas jausti malonumą. Kaifavimo įgūdis.
Magnetinis žmonių pritraukimas, pritraukimas baziniuose poreikiuose ir palaikyti juos.


Klausimai
  1. Kaip vertinate savo bendrą energijos kiekį šiame gyvenimo periode? Ar dažniau patiriate jaudinantį įkvėpimą, ar apatiją? Kodėl?
  2. Kokie dalykai, veiklos jus įkvepia, jaudina, maloniai “gąsdina” ir priverčia jaustis gyvu/a? Kaip dažnai leidžiate sau patirtį šį jaudulį? 
  3. Kokie dalykai, veiklos atima iš jūsų energiją, priverčia jaustis išsisėmusiais, apatiškais, bejėgiais? Kokių priemonių prireikia imtis, siekiant atstatyti vidinį energijos balansą?  
  4. Kaip dažnai patiriate gėdos jausmą išreiškiant save į aplinką? Kokiomis aplinkybėmis jaučiame gėdą? Ką tokiais atvejais darote?
Bendraudami keičiamės vertybėmis.
Ką duodu pasauliui? Ką pasaulis duoda man už tai?
Arba energija lieka tam pačiam lygmenyje arba didėja?

Kokiomis veiklomis užsiimant manyje daugėja energijos? Gyvenimas per daug įdomus, kad miegoti.

  1. Tarpasmeniniai santykiai - su draugais, 
  2. Romantiniai santykiai.
    Partnerystė - bendra kūryba.Kartu kuriam. Projekto kūrimas. Lygiavertiškumas, kas daugiau, kas mažiau pastangų deda.
  3. Darbas - Aš ir darbdavys.
Mainai
  • Su praradimu. Kai jaučiasi kaip išgręžta kempinė. Kai gaunu daugiau, nei duodu. Pvz:. verslo mentorius.
  • Lygiaverčiai mainai.
  • Mainai su viršijimu.
Iš tėvų, kaip laipteliai teką energija negrįžtamai ir mes vėliau duodame savo vaikams.
Reikia stebėti, kad energijoje nebūtų skylių per kurias tekėtų energija. Koks yra vidinis jausmas, kai bendrauji su žmogumi.
Apie ką buvo šitie santykiai, ar aš labiau gavau ar praradau ar energijos lygmuo liko toks pats?



Donorystės santykis - Davimas
Kai reikia pabuvimo atsiskyrus nuo pasaulio, kad atsigautum.
Išsivalyti savo aplinką, nuo nelygiaverčių mainų. Atviras pokalbis, kad santykiai būtų lygiavertis. Aš jaučiu, kad man nėra gerai šiame santykyje ir ką męs galėtume padaryti, kad būtų gerai.

Vampire momentas - Absorbavimas
Dėkingumas subalansuoja santykį, kur duoda kažką. Kai vidinis šaltinis nespėja susitelkti.

Kai nori duoti, aš tai iš skausmo ar tai iš baimės? Nuolat ieško patvirtinimo, kad aš esu, gili pasąmoninė baimė. Kai neatrašo. 

Apgulimas, dėmesiu, nes tau to dėmesio trūksta, o tas žmogus traukiasi, nes dalijimasis yra iš trūkumo. Kai esi savo centre, savo ašyje, tuo labiau traukia. Likti savo viduje, savo ašyje pritraukia.

3. Emocijų centas - Saulės rezginys  

Lyderių centras, 
Kokias emocijas patiram ir kokias emocijas skleidžiam?
Darbas su savo emocijom.

4. Širdis - Meilės centas

Atima energiją nuoskaudos, neikigalo išgyventi, sutvarkyti santykiai.
Atleidimas - ne galutinė stotelė, žiūrėjimas iš aukšto.
Meilės jausmas - galutinė stotelė, tikrasis širdies išgydymas priėmimas situacijos su meile.

Kokių turiu nuoskaudų? Ką galiu padaryti, kad paleisčiau jas su meile?

Savo širdies namų ir išorės kūrimas. 

5. Gerklės centas - Savirealizacija

Vakarų fragmentuotas gyvenimas, darbas santykiai
Ką nori pasakyti savo gyvenimu.

Praradimas: kai esam ne toje veikloje, kuris yra mūsų pašaukimas, atspindi giluminiu talentus ir potencialą kurį nori įgyvendinti.
Buvimas ne toje vietoje kur teikia džiaugsmą.

Ką noriu pasakyti pasauliui?

Profesija: Karjeristai.

6. Mokymasis - Tobulėjimas - Augimas

Kokių žinių man reikia, kad tai pasakyčiau kuo kokybiškiau.

Profesija: Mokslininkai.

7. Ryšys su savimi - įkvėpimas

Kai į gyvenimą ateina idėjos. Kelias tiesiasi po einančiojo kojomis.

Amžinas medaus menuo

Kurti santykius iš meilės ❤️ ir gausos energijos.

Saugoti savo mintis, nes laiko tarpe, kuriame nėra sąmoningumo ateina interpretacijos. 

Neprisirišimas prie rezultato ir žinojimas, kad kas nutiks, bus taip kaip turi būti.

Kai kyla skausmai spresti juos iš karto, o ne laukti.


Tosinės emocijos ir destruktyvi elgsena dažniausiai kyla iš trauminių patyrimų. 

Toksiniams jausmams atslūgus realybė tarsi stebuklingai pasikeičia, vėl santykiai atrodo nuostabūs ir teikiančios vilčių. Požiūris pasikeičia nuo stichiško požiūriu, priklausomai nuo to kokią dainą groja emocinės smegenys. 


Moteriai, kad jaustųsi saugi ir mylima:

  • ❤️Meilę 
    • Sukuria emocinius, vėliau seksualinius malonumus.
    • Lietimas rodant švelnumą.
  • Dėmesį
  • Atsidavimą
    • Tu esi reikalinga.
  • 🤗 Rūpestį 
  • Supratimą
  • Pagarbą 
    • Išmokti joje matyti Deivę, Meilės, Gyvybinės energijos ir intuicijos įsikūnijimą.
    • Tavo norai ir jausmai man svarbūs ir įdomūs.
    • Įdomu kaip jaučiasi, ko nori, apie ką svajoja.
    • Pažinti sielą vidinę esybę.
Vienas kitam padėti būti laimingiems. Abu poroje kuri rojų arba pragarą.

Gėda

Gėda - aš esu blogas (tapatybė).

Kaltė - aš padariau kažką blogo(elgesys).

Gėda - fokusavimas į tai kas esame.

Yra skirtumas, kai atpažįsti, kad padarei klaidą ir kai patikėti mintimi, kad esi klaida.

Pažeminimas, nenupelnytas, gėda nupelnytą, lyg kalėjimas, kur save įdedam.

Kažkas apibrėžė kas esi ir mes patikėjom tuo.

Kas gali sukelti. Lūkesčiai, koks turėtum būti.


Gėrio ir blogio/pažinimo medis. Priešybių - Vertinimo. Tik išvarius iš sodo atsirado gėda, atsirado vertinimas.

Dinamikos

  • Laimėtojo-Pralaimėtojo (Apdovanojimo-Bausmės) 
  • Savo vertės.
  • Teisės į pagalbą. 

  1. Ką šitie suvokimai mums reiškia?
  2. Kodėl šitie suvokimai tokie nenorimi?
  3. Iš kur susiformavo šios nuostatos?

Identitetas

  1. Kaip matau save?
    Protingas, Sąžiningas,
  2. Kaip aš noriu atrodyti kitiems? 
    Rūpestingas, Įžvalgus, Patikimas, Tvarkingas
Jei mane mato kaip X, ko manyje nemato?

Lūkesčiai - Socialinė struktūra

Kokį vaizdą piešia, kaip turėtum atrodyti, kaip turėtum elgtis?

Kokios yra ekspektacijos? 
Kokios socialinės ekspektacijos?
Kas gauna nauda iš šitų lūkesčių?
Kodėl yra ekspektacijos įtaka?

Ar realistiški mano lūkesčiai?
Ar yra lūkesčių konfliktas?
Ar aš apibūdinu, kaip aš norėčiau būti, ar kaip kiti piešia vaizdą, kad turėčiau atrodyti?
Ar galiu kontroliuoti kaip kiti mane mato?
Ar gali būti visa laiką toks?


Kūno vaizdas

Ką mąstome ir jaučiamės apie savo kūną.

Mentalinis kūno vaizdinys. Dėja, bet įsivaizdavimas, mintys ir jausmai, mažai turi bendro su tuo kaip ištiko atrodome.

Mentalinis vaizdą lyginamas su vaizdų, kuris turėtų būti. 

Stereotipai ir Etikėtės

Grupės reprezentacija. Greita nuotrauka.

Būdas įdėti žmones į žinomas kategorijas. 
Sumažinimas iki dydžio, kuri telpa į "mentalinį stalčiuką"

Atsparumas

Kai galvojama mažiau apie tobulumą ir daugiau apie augimą
Kai matai save koks esi ir priimi, savo su savo sugebėjimais ir apribojimais.

Kaip pradėdi nuo ten kur esi ir judi į priekį. 

Trigeriai

Jei mano, kad esi neprotingas.

Todėl, kad nori būti įdomus, reaguoji kai gauni signalus, kad žmogui neįdomu.
Todėl, kad tiki, jog esi protingas nesiimti veiksmų -  nenori kvailai atrodyt.

Ar sapne skendimas reiškia gėdą?



2021-02-21

Konfliktų sprendimo praktika

Ką išsinešiau


2021-01-24

  • Poreikio atliepimas užtikrina emocinį saugumą ir laisvę.
  • Ryšio kūrimas per poreikius - empatiškas santykio kūrimas, kai išlendu iš savo kiauto ir matau kito žmogaus poreikius ir jausmus.

2021-02-21
  • Yra svarbu komunikuoti, kad būtų aiškumas ir atvirumas.


Bendri:


Poreikį nepririši prie žmogaus, tada nėra priklausomybė.
Kai atpažįstam poreikius būna toks - klinkt 😄

2021-02-17

Vipasana

 Vidinės realybės studijavimas.

Kai atmeti visas formas, tai vadinama buddha. KM: Dėmesys yra buddha.


dharma - nedualumas.
konflikas - dualumas.
vasana - noras, troškimas.
sensacija - bet kas ką jauti fiziniame lygyje.


Moha/avidya - ignorance("delusion, confusion, dullness") - nežinojimas.
Raga (greed, sensual attachment).
Dvesha (aversion, hate).


amoha (non-delusion) or prajna (wisdom)

alobha (non-attachment) or dāna (generosity)

adveṣa (non-hatred) or mettā (loving-kindness)




1. Diena

Tai nėra kvėpavimo kontrolė, kontroliavimą. Jei kvėpavimas gilus, esame sąmoningi, jei eina per vieną ar kitą nori ar abi, pastebim kaip tai vyksta. Neįsikišant į procesą, stebim procesą toks koks jis yra.  Tiesa, kad ir kokia ji būtų, kurią tiri kiekvieną akimirką. Ir ją stebi ir stebi ir stebi. Be kultų, dogmų ar tradicijų. Be verbalizacijų ar vizualizacijų. 

Žinoti save ne vien tik intelektualiniam lygmenyje (dalinis žinojimas), bet žinoti apie save tikrame lygyje. Mentalinė struktūra, fizinė struktūra (medžiaga) ir tapatinimas su ja,

Tikslas: Proto išgryninimas ne vien viršutiniame lygyje bet ir pačiame giliausiame.
Judėjimas nuo grubaus iki subtilaus. Žinojimas apie save. Universali gamtos-visatos taisyklė. 

1 diena - koncentracinė meditacija šioje srityje

Negatyvizmas - įtampų generavimas, mazgų rišimas.

Kuo erdvė mažesnė, tuo matoma subtilesnė tos vietos realybė.

Jei protas nuklysta, priimti to nuklydimo realybę, be reakcijų.

Gyvenimo menas - gyventi kiekvieną akimirką, o ne ridentis praeityje ar ateityje.

Maloni mintis:  Patinka virta į  -> troškimą ir tada pradedi -> įsikibti.
Nemaloni mintis:  Nepatinka virsta -> Vengimą, Neapykanta.